Vraag een willekeurige vrouw of ze ooit last heeft van een gevoelige huid en de kans is groot dat ze ja zal zeggen. Vraag haar vervolgens wat ze daarmee bedoelt, en je krijgt heel uiteenlopende antwoorden. Eén vrouw zegt misschien dat ze snel bloost. Een ander heeft af en toe droge, schilferige vlekken. Een derde zegt mogelijk dat haar huid snel geïrriteerd raakt. Wie heeft er nou een gevoelige huid? Eigenlijk allemaal.
- Wat is een gevoelige huid?
- Symptomen van een gevoelige huid
- Waarom is mijn huid gevoelig? Oorzaken van een gevoelige huid
- Huidverzorgingsroutine voor een gevoelige huid
- Tips voor het verzorgen van een gevoelige huid
Gevoelige huid is een verzamelnaam geworden die wordt gebruikt om een aantal aandoeningen te beschrijven, van algemene irritatie door droge huid tot de medische aandoening rosacea. Wat ze allemaal gemeen hebben is ontsteking. Ontsteking ontstaat wanneer de buitenste barrièrelaag van de huid beschadigt raakt, vaak door gebrek aan hydratatie, overmatige blootstelling aan de zon of contact met irriterende stoffen.
Huidgevoeligheid kan erger zijn in de winter wanneer de huid geneigd is droger te worden. Het kan ook erger worden naarmate een vrouw ouder wordt, omdat oudere huid meestal minder gehydrateerd is.
Als je een gevoelige huid hebt, weet je waarschijnlijk wel dat je broze huid speciale verzorging nodig heeft. Maar geen zorgen—met de juiste verzorging kun je je huid gezond en in balans houden!
Wat is een gevoelige huid?
Gevoelige huid reageert sterker op dagelijkse factoren zoals het weer of huidverzorgingsproducten. Dit komt vaak door een verzwakte huidbarrière, waardoor de huid sneller geïrriteerd raakt. [1]
Symptomen van een gevoelige huid
Waarom is mijn huid gevoelig? Oorzaken van een gevoelige huid
Een gevoelige huid kan worden veroorzaakt door een mix van factoren. Dit zijn enkele mogelijke oorzaken:
Omgevingsfactoren: Vervuiling, UV-straling, wind of extreme temperaturen kunnen je huid irriteren.
Fouten in huidverzorging: Aggressieve reinigers, exfolianten of producten met geurstoffen en alcohol kunnen de balans van je huid verstoren.
Allergenen: Ingrediënten in cosmetica of wasmiddelen kunnen reacties veroorzaken.
Hormonale schommelingen: Veranderingen tijdens je cyclus, zwangerschap of menopauze kunnen je huid gevoeliger maken.
Genetica: Als een gevoelige huid in je familie voorkomt, heb je meer kans om het zelf ook te ervaren.
Gezondheidsproblemen: Aandoeningen zoals eczeem of rosacea gaan vaak gepaard met verhoogde gevoeligheid.
Stress: Stress kan je huidbarrière verzwakken en ontstekingen veroorzaken—je huid voelt alles mee!
Voedingskeuzes: Pittig eten, alcohol of cafeïne kan bij sommige mensen de gevoeligheid verergeren. [3]
Slaapproblemen: Gebrek aan slaap vertraagt het herstelproces van je huid, waardoor deze kwetsbaarder wordt.
Met de juiste verzorging en een beetje extra liefde hoeft een gevoelige huid je er niet van te weerhouden om elke dag stralend te voelen!
Huidverzorgingsroutine voor een gevoelige huid
Stap 1: Reinigen
Het verzorgen van een gevoelige huid begint met een milde reiniging. Verwijder eerst je make-up met een verzachtend micellair water of reinigingsmelk speciaal voor de gevoelige huid—geen agressieve ingrediënten hier! Gebruik daarna een zachte, geurvrije reiniger om onzuiverheden weg te wassen en je huid in balans en gehydrateerd te houden. En als het tijd is om te exfoliëren (slechts één keer per week!), kies dan voor een milde optie zoals een enzymatische exfoliant of melkzuur om je huid glad en gelukkig te houden. Simpel, effectief en zo vriendelijk voor je huid!
Stap 2: Hydrateren
Het hydrateren van een gevoelige huid is dé sleutel tot een gezonde glow. Na het reinigen begin je met een kalmerend serum vol hydraterende toppers zoals hyaluronzuur, niacinamide of aloë vera om je huid te verzachten en te herstellen. Sluit daarna het vocht in met een zachte, geurvrije dagcrème met huidvriendelijke ingrediënten zoals ceramiden, glycerine of sheaboter om de beschermende barrière van je huid te herstellen.
Probeer Olay Regenerist Dagcrème Parfumvrij: deze dermatologisch geteste crème hydrateert intensief gedurende 24 uur, verstevigt de huid en vermindert zichtbaar fijne lijntjes en rimpels. De parfumvrije formule met 99% pure niacinamide, peptiden en glycerine zorgt voor een zijdezachte finish zonder plakkerig gevoel.
's Avonds kun je overstappen op een rijkere, meer voedende nachtcrème met hydraterende en herstellende ingrediënten zoals peptiden en hyaluronzuur om je huid te verwennen terwijl je slaapt. Vergeet ook de tere huid rond je ogen niet—gebruik een zachte oogcrème om dit gebied gehydrateerd en fris te houden. Het draait allemaal om het geven van de liefdevolle verzorging die jouw gevoelige huid verdient!
Stap 3: Beschermen
Bescherm je huid tegen schadelijke stralen met een breed spectrum SPF 30 of hoger. Voor een gevoelige huid zijn minerale zonnebrandcrèmes met zinkoxide of titaniumdioxide ideaal—ze zijn superzacht en doen hun werk zonder irritatie te veroorzaken. Veilig, simpel en oh-zo-effectief!
Tips voor het verzorgen van een gevoelige huid
Een gevoelige huid heeft wat extra liefde nodig, en met de juiste verzorging kun je je huid kalm, gelukkig en stralend houden. Hier zijn de beste tips om je gevoelige huid effectief te verzorgen:
Vermijd veelvoorkomende irriterende stoffen: Gevoelige huid houdt van zachte verzorging, dus vermijd ingrediënten zoals alcohol, sulfaten, parabenen, synthetische kleurstoffen, geurstoffen, essentiële oliën en agressieve exfolianten. Deze kunnen de natuurlijke oliën van je huid verwijderen en de beschermende barrière verzwakken.
Test nieuwe producten eerst: Doe altijd een patchtest op een klein gebied (zoals de binnenkant van je arm) voordat je nieuwe producten op je gezicht aanbrengt.
Bescherm tegen omgevingsfactoren: Draag dagelijks zonnebrandcrème en bescherm je huid tegen wind, kou of vervuiling.
Vermijd roken: Roken beschadigt de barrière van je huid en verhoogt de gevoeligheid—stoppen is een van de beste dingen die je voor je huid kunt doen.
Neem kortere, koudere douches. Probeer ze tot 10 minuten te beperken en was jezelf met warm, niet heet water.
Gebruik een luchtbevochtiger. Dit voegt vocht toe aan de lucht tijdens de drogere maanden.
Adopteer gezonde leefgewoonten: Houd je gevoelige huid gelukkig door stress te beheersen met yoga of meditatie, gehydrateerd te blijven en antioxidantenrijke voeding zoals bessen en groenten te eten. Verminder pittig eten en alcohol, en zorg voor 7–8 uur schoonheidsslaap per nacht om je huid te laten herstellen en natuurlijk te laten stralen. Gezonde gewoonten = gelukkige huid!
References:
Wu, Y., Wangari-Olivero, J., & Zhen, Y., 2021. ARTICLE: Compromised Skin Barrier and Sensitive Skin in Diverse Populations.. Journal of drugs in dermatology : JDD, 20 4, pp. s17-s22 . https://doi.org/10.36849/JDD.2021.589c.
Farage, M., 2019. The Prevalence of Sensitive Skin. Frontiers in Medicine, 6. https://doi.org/10.3389/fmed.2019.00098.
Berardesca, E., Farage, M., & Maibach, H., 2013. Sensitive skin: an overview. International Journal of Cosmetic Science, 35. https://doi.org/10.1111/j.1468-2494.2012.00754.x.
ARTIKELENDIE JE MISSCHIEN OOK INTERESSANT VINDT
De oorzaken van droge en schilferige huid op je gezicht
Droge en schilferige huid op je gezicht is een veelvoorkomend huidprobleem. Het kan ongemakkelijk zijn en je zelfvertrouwen een flinke klap geven, dus als je een droge huid hebt en er iets aan wilt doen, dan ben je hier aan het juiste adres. Lees verder en ontdek wat een droge huid veroorzaakt en hoe je een droge, schilferende huid kan behandelen.
Hoe reinig je je gezicht in 3 stappen?
Het reinigen van je gezicht is de basis van een mooie, stralende huid. Met een reiniging verwijder je al het vuil, alle onzuiverheden en make-up, zodat de rest van je routine (je oogcrème, moisturiser, serum of olie) een maximaal effect kunnen hebben. Maar is reinigen nou echt zo moeilijk? Het reinigen van je gezicht kan tamelijk eenvoudig lijken. Er zijn echter enkele dingen die we je kunnen vertellen over je gezicht wassen en die echt het verschil kunnen maken. Lees verder en ontdek onze tips en tricks om jouw reinigingsroutines in de morgen en avond te perfectioneren.
Olay’s ultieme gids voor de behandeling van droge huid
Genoeg van een doffe, strakke, jeukerige en schilferige huid? Geen idee wat de droge huid op je gezicht veroorzaakt of hoe deze moet worden behandeld? Olay is hier om te helpen en je te vertellen wat te doen bij een droge huid. Ontdek wat de meest voorkomende oorzaken zijn van droge of gevoelige huid, hoe je je huid kunt hydrateren met een vochtinbrengende crème, hoe je je huid van binnenuit kunt hydrateren en hoe je de droge huid rond je ogen kunt behandelen.
